¿SE TE CAE MUCHO EL PELO? Aquí te explicamos las causas y las soluciones naturales para frenarlo

Se sabe que perdemos entre 50 y 100 cabellos por día ya que, al igual que nuestra piel, el cabello se renueva periódicamente. Pero... ¿qué pasa cuándo la pérdida del cabello es mayor? A medida que envejecemos la caída puede ser más habitual y además hay ciertas épocas del año en los que vemos que perdemos más cantidad de pelo de lo normal. ¿A qué es debido? ¿cómo puedo aumentar la densidad de mi cabello? ¿qué puedo hacer para evitar la caída?. En este post vamos a responder a todas estas preguntas que nos traen de cabeza.

caida pelo champu

Nuestro cabello, al igual que nuestra piel se renueva constantemente y a medida que envejecemos, esta recuperación del cabello se hace más débil y es más difícil que el cabello vuelva a crecer con la misma intensidad.

No sólo son los hombres los que se preocupan por la caída, también somos las mujeres las que tomamos este problema muy enserio. Ya no sólo lo vemos como un problema estético sino que también puede generar inseguridad, malestar o incluso ansiedad o depresión ya que a veces nos vemos con impotencia de encontrar solución al respecto.

Como siempre se dice, es mejor prevenir que curar... pero antes tenemos que conocer las causas que nos llevan a que el pelo vaya desapareciendo de nuestras cabezas como por arte de magia.

1. ¿Por qué se me cae el pelo?

Existen varios factores que afectan a la caída del cabello tanto en mujeres como en hombres como en mujeres de cualquier edad y es recomendable conocerlos para tomar las medidas adecuadas y poder ponerle freno. Hay que tener en cuenta que existen algunas causas que no tienen tratamiento como puede ser las caída estacional que se produce en primavera y otoño.

Otras causas de la caída del cabello están derivadas del estrés, la alimentación o los desajuste hormonales y son las que vamos a ir desgranando estos factores uno a uno para que los podamos entender y encontrar el tratamiento adecuado.

 

caida del pelo
  • Estrés: las altas dosis de estrés en nuestro día a día y el exceso de preocupaciones hacen que este modo de vida acelerado sea una de las causas principales para un correcto cuidado de nuestro organismo para que funcione a la perfección. El estrés afecta a la hormona llamada cortisol principal causante de la pérdida del cabello.
  • Mala alimentación: una alimentación insuficiente en calidad nutricional puede hacer que nuestros niveles de vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales se vean carentes a la hora de generar queratina capaz de retener la pérdida del cabello.
  • Desarreglos hormonales: la caída de cabello en las mujeres viene dada por una pérdida de estrógenos en periodos de menopausia o post-parto que provocan la caída, la reducción del volumen y la densidad del cabello. Otras alteraciones hormonales que afectan a la pérdida del cabello son las derivadas de la hormonal de la tiroides.

También la caída puede verse debido a ciertas enfermedades, a la falta de hierro o problemas de anemia, a uso excesivo de champús y acumulación de productos capilares, infecciones bacterianas en el cuero cabelludo, etc.

2. ¿Qué hacer para reducir la caída?

Hoy en día existen desde fármacos hasta clínicas de injertos capilares que tratan de solucionar este problema que sufre más de la mitad de la población.

Pero en Dehesia optamos siempre por tratamientos menos agresivos y más naturales enfocados a cambios de hábitos alimentarios y mejora en los cuidado capilar y rutinas efectivas para aumentar la densidad del cabello. Vamos a verlas!

Alimentos que refuerzan el cabello

Muchas personas pueden optar por tomar complementos alimenticios que contengan biotina, levadura de cerveza o zinc pero también es fundamental para los órganos tener una dieta variada rica en nutrientes de calidad.

Estos 7 alimentos serán imprescindibles para que luzcas una melena sana y abundante:

  1. Zanahorias: por su cantidad de betacaroteno que el cuerpo transforma en vitamina A y porque contienen biotina de forma natural.
  2. Aguacate: ricos en grasas saludables monoinsaturadas ricas en vitamina b12 y E que mejorar la calidad de las hebras y ayuda a que el cabello esté más suave y brillante.
  3. Huevos: Tienen proteínas, hierro y biotina que mejoran la queratina del cabello. Además contienen folato que es un estimulante del cabello.
  4. Cítricos: ricos en vitamina C que estimula el crecimiento del cabello y tienen un papel calve en la producción de colágeno.
  5. Cereales integrales: ricos en vitamina B5 e inositol, un nutriente esencial para estimular el crecimiento y evitar la calvicie.
  6. Salmón: la falta de ácidos grasos y Omega 3 puede ocasionar que tu melena esté seca y sin brillo por lo que es esencial la ingesta semanal de pescado como el salmón, atún o sardinas para mantener un cabello sedoso y fuerte.
  7. Frutos secos: contienen gran cantidad de minerales y vitaminas sobre todo zinc, selenio y vitamina B que ayudan a combatir la caída prematura del cabello.
ketogenic low carbs diet food selection on white background

En Dehesia optamos por tratamientos menos agresivos y más naturales para evitar la caída del cabello.

Trucos para reducir la caída

  • Cepilla el cabello de forma muy suave cuando está mojado y desenredarlo desde las puntas para no arrancarlo. Ten en cuenta que tras salir de la ducha el pelo se queda frágil y los tirones no le vienen nada bien. Te recomiendo para ello el peine afro de madera ya que sus púas anchas ayudan a que lo desenredes con más facilidad y no te arranques los mechones cada vez.
  • Realiza masajes con los dedos en el cuero cabelludo todos los días para activar la circulación y mejorar la llegada de nutrientes al folículo piloso. Abajo te cuento cómo tienes que hacerlo.
  • La elección del champú puede ser clave. Elige un champú natural adecuado a tu cuero cabelludo ya que los más importante es que éste esté saludable. Si puedes, lo mejor es que contenga además activos que favorezcan la circulación de la sangre como el romero o el aloe vera.
  • Protégelo del sol. La deshidratación es uno de los principales enemigos del cabello y el sol  lo seca mucho. Lo mejor para evitar la pérdida de humedad es usar gorros o sombreros cuando paseemos bajo el sol de verano.
champú nutritivo bio con aloe vera y romero

3. Cómo hacer un masaje capilar para frenar la caída

Para empezar, haz presión con la yema de tus dedos (sin usar las uñas) y realiza movimientos pequeños en todo el cuero cabelludo y de manera circular ejerciendo una presión media durante al menos un minuto. Los movimientos deben ser rotatorios y repetitivos arrastrándolos desde el centro hacia el exterior de la cabeza.

Puedes realizar estos masajes cuando te laves el pelo después de humedecer y enjabonar tu cabello o sino tienes tiempo, hazlo por la noche y te servirá de relax.

Puedes ayudar de los cepillos específicos de puntas de silicona para masajear el cuero cabelludo o con los cepillos de puntas redondeadas de madera que disponemos en Dehesia.

Aquí puedes consultar todos los beneficios de los cepillos de madera. ¡te sorprenderás!

4. Descubre la renovación natural con nuestro Champú Revitalizante

En el corazón de nuestra línea de cosmética natural Dehesia, te presentamos nuestro Champú Revitalizante BIO, una obra maestra formulada para abordar la caída del cabello y fortalecerlo desde sus raíces.

En un mundo donde la naturaleza es la fuente de la verdadera belleza, nuestro champú fusiona ingredientes puros y poderosos como el aloe vera, el romero y la manzanilla para ofrecer a tu cabello un cuidado excepcional.

Fortalece desde las raíz: Enriquecido con extractos botánicos cuidadosamente seleccionados, nuestro champú penetra profundamente para fortalecer el cabello desde la raíz.

La combinación única de ingredientes naturales trabaja en armonía para nutrir el cuero cabelludo y estimular la vitalidad capilar de forma eficaz.

🍃 Previene la caída del cabello de forma natural: La caída del cabello es un desafío común, y nuestra fórmula revitalizante se erige como una barrera natural.

Los beneficios revitalizantes del extracto de romero bio reducen considerablemente la pérdida de cabello, promoviendo un cuero cabelludo saludable y proporcionando los nutrientes esenciales para el crecimiento capilar.

Así el pelo crecerá de forma más sana y fuerte.

💧 Hidrata profundamente: La hidratación es clave para un cabello resistente y radiante. Nuestro champú revitalizante no solo fortalece, sino que también hidrata con vitaminas y nutrientes la raíz y cutícula, dejando tu cabello con un brillo natural y una sensación de suavidad incomparable.

🌱 Evita puntas abiertas: Con su fórmula enriquecedora, nuestro champú no solo fortalece desde la raíz, sino que también previene las molestas puntas abiertas, promoviendo un cabello más suave y manejable.

🌟 Reduce descamación y alivia el picor: La salud del cuero cabelludo es esencial, y nuestro champú revitalizante va más allá al reducir la descamación y aliviar el picor, ofreciendo una sensación de bienestar a tu cuero cabelludo.

 

En cada aplicación de nuestro champú revitalizante descubrirás el compromiso con la pureza y la eficacia de la naturaleza.

Dile adiós a la preocupación por la caída del cabello y dale la bienvenida a un cabello sano, fuerte y libre de tóxicos para lucir la melena que siempre habías deseado.

extractos naturales champu anticaida

5. ¿Qué ingredientes son los que me vienen bien para evitar la caída?

En la creación de nuestro Champú Revitalizante BIO, nos sumergimos en la riqueza de la naturaleza para seleccionar cuidadosamente ingredientes que no solo limpian, sino que también nutren y fortalecen el cabello de una manera única.

Acompáñanos en este viaje hacia la pureza y eficacia con ingredientes que han sido apreciados a lo largo de la historia por sus beneficios para el cuidado capilar.

PROPIEDADES DE LOS INGREDIENTES EN NUESTRO CHAMPÚ REVITALIZANTE NATURAL:

1. Romero:

  • Prevención de Caída: El extracto de romero contribuye a fortalecer la raíz del cabello, ayudando a prevenir la caída.
  • Estimulación del Crecimiento: Sus propiedades estimulantes favorecen el crecimiento capilar.
  • Antioxidante: El romero es conocido por sus propiedades antioxidantes, que ayudan a proteger el cabello del daño ambiental.

2. Aloe Vera:

  • Hidratación Profunda: El aloe vera es reconocido por sus propiedades hidratantes, proporcionando una hidratación profunda al cabello.
  • Rico en Minerales: Contiene minerales esenciales que nutren el cuero cabelludo y fortalecen la estructura capilar.
  • Calmante: Sus propiedades calmantes alivian irritaciones en el cuero cabelludo, reduciendo la descamación.

3. Manzanilla:

  • Propiedades Calmantes: La manzanilla aporta propiedades calmantes, reduciendo la irritación y la sensación de malestar en el cuero cabelludo.
  • Acondicionamiento Natural: Mejora la suavidad del cabello, dejándolo manejable y sedoso.
  • Brillo Natural: Contribuye a resaltar el brillo natural del cabello.

4. Tensioactivos de Coco:

  • Limpieza Suave: Los tensioactivos de coco proporcionan una limpieza suave y eficaz, eliminando impurezas sin dañar la estructura capilar.
  • Compatibilidad con la Piel: Son conocidos por ser suaves y bien tolerados, lo que los hace ideales para personas con cuero cabelludo sensible.
  • Baja Irritación: Minimizan la irritación, asegurando una experiencia de lavado confortable.

Este equilibrio de ingredientes naturales crea un champú revitalizante que no solo limpia, sino que también nutre, fortalece y protege el cabello, proporcionando un cuidado integral y natural.

¡Esperamos que estos consejos te sean útiles y encuentres una solución efectiva en Dehesia para tu pérdida de cabello!

Puedes ver cada uno de los productos capilares naturales AQUÍ y si tienes alguna pregunta o consejo adicional, ¡no dudes en contactarnos!

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